PERSONAL TRAINING

Onze trainingen zijn op maat toegespitst op de persoon ongeacht leeftijd, of je nu een beginnende of getrainde sporter bent. We gebruiken afwisselende, effectieve trainingvormen. Hierdoor zorgen we voor variatie en creativiteit in de oefeningen. Door de juiste oefeningen en combinaties ervaar je het beste en een blijvend resultaat.

Tijdens de trainingen word je persoonlijk (1-op-1) begeleid. Hierbij houden we rekening met eventuele blessures of (tijdelijke) fysieke beperkingen, hoe deze te minimaliseren en de functies te verbeteren.

Kwaliteit van en in de trainingen staat voorop!

Onze Personal Training is inclusief een Persoonlijk Voedingsplan!

MELD JE NU AAN voor een GRATIS oriënterend gesprek of proefles

Wat kun je o.a. merken van de training?

  • Een energiek gevoel
  • Hogere verbranding
  • Meer uithoudingsvermogen
  • Betere coördinatie
  • Sterker worden
  • Een goed humeur
  • Hogere vitaliteit

Personal trainingStappen

1. Planning

We doen een intakegesprek, zodat we elkaar eerst leren kennen. Dan kijken we o.a . naar je huidige situatie, wat je veranderd wilt zien, wat je zou willen bereiken en hoe wij jou daarbij kunnen helpen. Daarna stippelen we een planning uit met jouw persoonlijke doel.

2. Programma’s

Aan de hand van jouw persoonlijke situatie en jouw doelstelling worden trainingsschema’s en/of voedingsadviezen gemaakt . Tijdens de trainingen word je persoonlijk (1-op-1) begeleid.

3. Evaluatie

Regulier bespreken we de voortgang. Er is tussentijds ook ruimte om elkaar feedback te geven. Tijdens de evaluaties meten en kijken we naar de behaalde resultaten.

4. Bijsturen

Uit de evaluatie blijkt of het nodig is om bij te sturen; bijv. training aanpassen, voeding veranderen, je doelstelling bijstellen, plezier houden, etc. Samen met jou wordt afgestemd of aanpassing nodig is en zo ja, waar en op welke manier. Deze aanpasssingen worden verwerkt in jouw persoonlijke trainingsschema’s en/of voedingsadviezen, die we tussentijds weer evalueren en meten.

SMALL GROUP TRAINING

Small Group Training is trainen in een groep van maximaal 6 mensen!

Improve is trots deze manier van trainen aan te kunnen bieden. Bij Small Group Training train je in een kleine groep, waarbij persoonlijke begeleiding gewaarborgd blijft. Iedereen kan op zijn eigen tempo, aan zijn eigen doel en op zijn eigen niveau trainen.

Small Group Training doe je samen met gelijkgestemde mensen die elkaar motiveren en helpen tijdens de training. De trainingen bevatten een complete en gevarieerde workout. Je bent gemiddeld 30 tot 45 minuten zeer effectief bezig! Dit bereiken we door de juiste oefeningen, de juiste combinaties en de juiste sfeer! Het gevoel dat je deel uitmaakt van een team maakt de training leuk!

MELD JE NU AAN voor een GRATIS intake of GRATIS proefles

TOP